Litteratur

Nedenfor nogle titler på bøger, som kommer med gode bud på, hvordan man kan lindre og håndtere smerter ved hjælp af forskellige øvelser og teknikker. 

Træk vejret, mere ro og overskud af Stig Åvall Severinsen.
En indføring i, hvordan man med åndedrætsøvelser kan få hjælp til at mindske stress og smerter.
Udgivet på Gyldendal 2010.(ISBN13:9788702097337)
Kan fås hos Saxo eller lånes på biblioteket.

Heal pelvic pain. En e-bog, af Amy Stein m.fl., 2009.
Amy Stein kommer i bogen med mange gode stræk-, udspænding- og afspændingsøvelser til mennesker med smerter i underlivet. Præsenterer nogle gode hjemmeøvelser til hverdagen. (ISBN 9780071546560)
https://www.overdrive.com/media/197485
A Headache in the Pelvis, New Understanding and Treatment for Chronic Pelvic Pain Syndromes af David Wise & Rodney Anderson, flere udgaver 2021. (ISBN 9781524762049 (ISBN10: 1524762040)).
Gennemgang af forskellige smerteformer i bækkenet. Giver gode hints til,  hvad man kan gøre for at mindske smerter (og relateret stress).

Kan købes på Amazon eller Goodreads
   

 

Senest opdateret 17. februar 2023