LITTERATUR
Nedenfor nogle titler på bøger, som kommer med bud på, hvordan man kan lindre og håndtere smerter ved hjælp af forskellige øvelser og teknikker.
 |
Træk vejret, mere ro og overskud af Stig Åvall Severinsen. |
 |
Heal pelvic pain. En e-bog, af Amy Stein m.fl., 2009. |
 |
A Headache in the Pelvis, New Understanding and Treatment for Chronic Pelvic Pain Syndromes af David Wise & Rodney Anderson, flere udgaver 2021. (ISBN 9781524762049 (ISBN10: 1524762040)). Gennemgang af forskellige smerteformer i bækkenet. Giver gode hints til, hvad man kan gøre for at mindske smerter (og relateret stress). Kan købes på Amazon eller Goodreads |
 |
Hjernero af Mads Hyldig og Martin Riis Kastrup I et liv med kroniske smerter, er det vigtigt at vi undgår for meget stress i krop og i hoved, fordi stress påvirker vores nervesystem og et presset nervesystem kan øge vores smerteniveau. Sammen med Psykologerne Mads Hyldig og Martin Riss Kastrup får du nogle enkle værktøjer til få ro på bekymrende tanker og uro i hovedet |
 |
Vejen ud af smerte af psykoterapeut Alan Gordon er en videnskabelig afprøvet metode til at fjerne kroniske smerter. Bogen introducerer til en krop-sind-tilgang og en metode fra neurovidenskaben, som har påvist at mange kroniske smerter skyldes en fejltolkning i hjernens smertekredsløb. Spændende læsning om hvordan vi kan lære at helbrede os selv og slippe ud af en kronisk smertecyklus. |
