HJÆLPEMIDLER
Øvelser
Pudendal neuralgi - øvelser man skal være forsigtig med
Undgå det, der kan gøre smerterne værre, som fx løb, spring, cykling og siddende stilling (for længe).
Mindfulness, meditation og afspænding er gode redskaber til at få ro på krop og åndedræt.
Genanvendelig poser med gelé. Kan benyttes som både varme- og som kuldepose til mikrobølgeovn og/eller fryser.
Xylocain kan benyttes som smertelindring i løbet af dagen. Virker ved at blokere de elektriske impulser i nervespidserne.
Kvinder som har brændende smerter i mellemkød/skede, kan forsøge sig med Xylocain der smøres på mellemkød og/eller i skedeindgang i et tyndt lag.
Brænder/svider kortvarigt efter påsmøring men det fortager sig hurtigt.
Xylocain fås i håndkøb på apoteket.
Stol med hul i - hjemmegjort
  |
Problemet med at sidde kan afhjælpes med en særlig stol med hul i midten. Ideen er udviklet af 2 foreningsmedlemmer 😊 |
Se artikel om behandling
Se liste over behandlere/behandlere